Snídaně bez čokoládových šupinek je stejný průšvih jako trénink bez pořádnýho protejňáku. Tuhle situaci prostě nechceš! Jakákoliv směs proteinu, jogurtu a dalších přísad...
Vločky. Ovesné vločky. Máš rád instantní ovesné vločky? Alfa a omega každýho fitnesáka a fitnesačky. O benefitech tohoto polysacharidu byly napsány tuny textů. Co je důležitý...
Nezáleží na tom jestli piješ, nebo si pochutnáváš na svém jídle. Vždy chceš, aby tvé jídlo nebo drink obsahoval dostatečné množství kvalitních tuků. Není třeba chodit daleko a...
